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SAINT-QUENTIN GYMNASTIQUE

Gymnastique Artistique Féminine - GAF/GAM

La Gymnastique Artistique Féminine (communément appelée GAF) permet au gymnaste pratiquant de développer force, souplesse, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements.

Si vous aimez effectuer des acrobaties en musique, vous retrouver la tête en bas à tourner autour d'une barre ou encore gérer vos émotions et effectuer sauts et acrobaties sur une poutre de 10 cm de large...

Alors la GAF est faite pour vous !

La GAF se pratique sur 4 agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol.

La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète.

  • LE SAUT | Dynamisme et acrobatie
  • LES BARRES ASYMETRIQUES | Force et agilité
  • LA POUTRE | Equilibre et élégance
  • LE SOL | Acrobatie, élégance et dynamisme

La Gymnastique Artistique Féminine est une discipline qui peut aussi bien être pratiquée en compétition qu’en loisir.

Sa multitude de filières compétitives permet à chaque gymnaste de trouver une catégorie en adéquation avec son niveau.

 

LES TENUES

En compétition, les gymnastes revêtent un justaucorps, qui peut être à manches courtes ou à manche longues.

A l’entraînement, les gymnastes optent le plus souvent pour une tenue plus classique : un simple short et débardeur.

La Gymnastique peut se pratiquer sans beaucoup de matériel, toutefois beaucoup de gymnastes utilisent des maniques pour pratiquer les barres asymétriques afin de protéger les paumes des mains et fournir une meilleure adhérence à la barre.

 

La Gymnastique Artistique Masculine (aussi appelée GAM) est une discipline alliant force, puissance, et agilité.

La GAM se pratique sur 6 agrès : le sol, les arçons, les anneaux, le saut, les barres parallèles et la barre fixe.

Chacun de ces agrès fait appel à des qualités bien précises qui en font une discipline complète.

  • LE SOL | Acrobatie, légèreté et souplesse
  • LES ARÇONS | Endurance et harmonie
  • LES ANNEAUX | Force, puissance et résistance
  • LE SAUT | Dynamisme et acrobatie
  • LES BARRES PARALLELES | Harmonie et élégance
  • LA BARRE FIXE | Voltige, agilité et souplesse

La Gymnastique Artistique Masculine est une discipline qui peut aussi bien être pratiquée en compétition qu’en loisir.

Sa multitude de filières compétitives permet à chaque gymnaste de trouver une catégorie en adéquation avec son niveau.

LES TENUES

En entraînement, les gymnastes revêtent la plupart du temps un simple short et t-shirt. En compétition, une tenue spécifique est nécessaire. Les garçons revêtent un léotard (vêtement élastique qui permet d’épouser les formes du gymnaste), ainsi qu’un short ou un pantalon (appelé sokol) en fonction des agrès.

Le short est ainsi de rigueur au saut et au sol, tandis que le sokol doit être porté aux arçons, aux anneaux, aux barres parallèles ainsi qu’en barre fixe.

Tout comme la GAF, les gymnastes se servent également d’accessoire pour améliorer leur pratique. Les maniques sont ainsi beaucoup utilisées en barre fixe ainsi qu’aux anneaux pour assurer une meilleure adhérence et pour protéger les mains.

En GAM, le miel est également beaucoup utilisé aux barres parallèles afin de procurer une adhérence supplémentaire.

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