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SAINT-QUENTIN GYMNASTIQUE

Gymnastique Artistique Masculine - GAM

Pour GPT - Gymnastique Pour Tous GAM - Gymnastique Artistique Masculine 

Gymnastique Artistique Masculine - GAM

La Gymnastique Artistique Masculine (aussi appelée GAM) est une discipline alliant force, puissance, et agilité.

La GAM se pratique sur 6 agrès : le sol, les arçons, les anneaux, le saut, les barres parallèles et la barre fixe. Chacun de ces agrès fait appel à des qualités bien précises qui en font une discipline complète.

  • LE SOL | Acrobatie, légèreté et souplesse

  • LES ARÇONS | Endurance et harmonie

  • LES ANNEAUX | Force, puissance et résistance

  • LE SAUT | Dynamisme et acrobatie

  • LES BARRES PARALLELES | Harmonie et élégance

  • LA BARRE FIXE | Voltige, agilité et souplesse

 

La Gymnastique Artistique Masculine est une discipline qui peut aussi bien être pratiquée en compétition qu’en loisir.

Sa multitude de filières compétitives permet à chaque gymnaste de trouver une catégorie en adéquation avec son niveau. La FFG a également mis en place des produits pour une pratique de loisir.
 

DEBUTER

Pour les plus petits, la Gymnastique Artistique est idéale pour développer la motricité ainsi que la perception du corps. Elle peut ainsi être débutée à partir de 2 ans en Baby Gym.

C’est à partir de 7 ans que le gymnaste peut commencer la compétition.
 

LES TENUES

En entraînement, les gymnastes revêtent la plupart du temps un simple short et t-shirt. En compétition, une tenue spécifique est nécessaire. Les garçons revêtent un léotard (vêtement élastique qui permet d’épouser les formes du gymnaste), ainsi qu’un short ou un pantalon (appelé sokol) en fonction des agrès.

Le short est ainsi de rigueur au saut et au sol, tandis que le sokol doit être porté aux arçons, aux anneaux, aux barres parallèles ainsi qu’en barre fixe.

Tout comme la GAF, les gymnastes se servent également d’accessoire pour améliorer leur pratique. Les maniques sont ainsi beaucoup utilisées en barre fixe ainsi qu’aux anneaux pour assurer une meilleure adhérence et pour protéger les mains.

En GAM, le miel est également beaucoup utilisé aux barres parallèles afin de procurer une adhérence supplémentaire.

 

Ecole de gymnastique EDG

L’organisation de ta pratique Initiation à la Gymnastique Artistique Masculine

Le programme Access Gym GAM qui t’est proposé, doit te permettre de faire tes premiers pas en gymnastique artistique masculine et de progresser à ton rythme.

Le programme est organisé en différents niveaux où la difficulté est progressive.Les niveaux sont identifiés par des couleurs :

  • BLANC, JAUNE, ORANGE, etc...

A chaque niveau, tu vas apprendre à réaliser :

  • Des éléments sur chacun des agrès : Sol, Arçons, Anneaux, Saut de cheval, Barres parallèles, Barre fixe, réalisés au départ en situation aménagée (plus rassurante), ils te permettront d’apprendre progressivement différentes acrobaties.

Comment passe-t-on d’un niveau à un autre :

Pour valider un niveau il faut avoir suffisamment progressé !
Chaque niveau est composé de 18 éléments.

Chaque élément permet d’obtenir 2 points (soit un total de 36 points) :

  • 1er point : si le critère de réussite est respecté.

  • 2ème point : si en plus, le critère bonus (exigence technique supplémentaire), est respecté.

Il faut que tu totalises au moins la moitié des points (18 pts) pour passer au niveau supérieur.

Pour être validé, ton niveau doit être enregistré sur la base internet FFG.

Tu pourras ainsi consulter ton classement sur le site internet de la FFG dans la rubrique Access Gym.