Envie de participer ?

SAINT-QUENTIN GYMNASTIQUE

22

févr. 2021

Défis vidéos

Publié il y a 5 jours

Afin de continuer à faire vivre notre club pendant cette période compliquée pour tous, nous vous proposons un nouveau défi pour les prochaines semaines.
Un défi "muscu" en vidéo par semaine avec un thème précis chaque semaine.
Semaine après semaine, un tableau récapitulatif des points obtenus sera mis à jour.

Comment gagner des points ?

A chaque participation d’un défi "muscu" en vidéo le ou la gymnaste gagnera un point.
Des « points bonus » seront attribués selon le nombre d'exercices fait pour chaque défi de la semaine.

Quand et comment participer ?

Vous avez du Lundi au Samedi soir pour participer. Chaque semaine, le défi sera en ligne sur notre site web.

Envoyez votre vidéo via un service en ligne gratuit tel que "Smash" ou "Wetransfert" sur l'adresse mail du club : saint-quentin-gymnastique@ffgym.fr

Important : Le nom du fichier vidéo envoyé doit comporter Nom, Prénom de la ou du gymnaste et le secteur

 

Semaine 1
du 22 au 27 février 2021

SECTION Primaire / College / Lycée et Nationnal
Défi : Le maximum de pompes, les pieds sur une chaise, en 30 secondes

FED A / B / Poussine 1 et 2 / Poussine Perf
Défi : Le maximum de pompes, sur les genoux au sol, en 30 secondes

GL / EDG / Pré Poussine
Défi : Gainage bras tendus en face d'une chaise, allez toucher la chaise une main après l'autre le plus de fois possible en 30 secondes

Petite Enfance / Mini access
Défi : En éléphant, face à une petite hauteur, allez la toucher une main après l'autre le plus de fois possible en 30 secondes